Vad är PRAMA
Välkommen till PRAMA, det senaste och mest innovativa gruppträningskonceptet som revolutionerar hur vi ser på träning.
PRAMA är en banbrytande träningsform som förvandlar traditionella träningspass till en spännande och dynamisk upplevelse. Genom att använda avancerad teknologi och interaktiva golv- och väggpaneler, skapar PRAMA en miljö där varje träningspass blir en lekfull utmaning. Systemet kan anpassas för alla nivåer av träningsvana, vilket gör det till en idealisk lösning för både nybörjare och avancerade utövare.
Hur fungerar PRAMA?
PRAMA använder sig av interaktiva golv- och väggpaneler som lyser upp och ger visuell feedback i realtid. Träningspassen är designade för att vara intensiva och varierade, med olika stationer och övningar som tränar hela kroppen. Med hjälp av ljus, ljud och visuella signaler blir träningen en integrerad och stimulerande upplevelse som motiverar dig att ge ditt bästa varje gång.
PRAMA är för alla! Vårt träningskoncept är designat för att vara tillgängligt och roligt för alla åldrar och träningsnivåer. Det spelar ingen roll om du är ute efter att förbättra din kondition, bygga styrka eller bara ha kul medan du tränar – PRAMA erbjuder något för alla.
Kom och Prova PRAMA Idag!
Är du redo att uppleva en ny nivå av träning? Besök vår träningsanläggning och prova på PRAMA idag. Vi erbjuder introduktionspass för nya medlemmar, så du kan se vad all uppståndelse handlar om. Oavsett om du är ute efter att förbättra din hälsa, utmana dig själv eller bara ha kul, är PRAMA den perfekta träningsformen för dig.
Kontakta oss för mer information.
Bemannade öppettider (fr om 2/9)
Måndag - Torsdag 8-20
Fredagar 8-17
Lördagar 9.30 - 12
Söndagar 16 - 18
Clubmedlemmar kan besöka oss alla dagar kl 4-23.30
© 2024 by Åhus Träningscenter
PRAMA ENERGY
Passet erbjuder hög kaloriförbränning, HIIT och funktionell träning med kroppsvikt och enkel utrustning. Perfekt för alla fitnessnivåer, där erfarna når över 80% av HRM och nybörjare förbättrar sin kondition utan risker. Träningen är unik med sina roliga och interaktiva övningar, gamification och teknik som förvandlar träningen till ett spel.
PRAMA STRONG
Ett högintensivt styrketräningspass som ger maximal muskeltoning och definiering på kort tid. Träningen täcker alla huvudmuskelgrupper och kan anpassas till olika nivåer. Perfekt för dig som vill förbättra din fysik utan att tillbringa timmar i gymmet.
PRAMA ATHLETIC
Ett högpresterande träningspass som förbättrar styrka, snabbhet, smidighet och funktionella rörelser. Med komplexa övningar, plyometriskt arbete och dynamiska rörelser ökar du din styrka och atletiska förmåga. Perfekt för dig med tidigare träningserfarenhet som vill maximera din prestation på kort tid.
PRAMA FLOW
Detta program kompletterar övriga PRAMA-pass och erbjuder en unik "Body Mind"-upplevelse. Genom en kombination av yoga, pilates och rörlighetsträning förbättras flexibilitet, stabilitet och styrka samtidigt som stress minskar. Anpassat för alla nivåer, ger det en helhetsupplevelse för kropp och själ och avslutas med en avkopplande stund.
PRAMA ACTIVE
Passet är utformat för stillasittande personer som vill börja med fysisk aktivitet och stärka sociala relationer. Programmet erbjuder övningar anpassade till olika fysiska nivåer, med fokus på rörlighet och en positiv atmosfär. Det är idealiskt för nybörjare och dem som inte tränat på länge, och hjälper till att återvända till en aktiv livsstil.
PRAMA FIGHT
Fighting-inspirerat HIIT-pass med 8 utmanande stationer. Mitsar, boxhandskar, hopprep och den egna kroppen utgör redskapen för att frigöra endorfin och kraft. Vissa övningar utförs par-vis.
Passbeskrivning
